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円座クッション 代用
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コンプリート! クッション ドーナツ型 225472-クッション ドーナツ型 痔
MitoKanekofls
1 中央に穴が開いているクッションを 円座クッション と呼びます。 その形状からドーナツクッションとも呼ばれ、見た目もおしゃれですが、実は腰やお尻に痛みがあってじかに座れない人をサポートする機能が備わっているのです。 特に 産後の痛み が続く方や痔でうまく座れない人の悩みに対...
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仙骨 ストレッチ 寝ながら 187111-仙骨 ストレッチ 寝ながら
MitoKanekofls
仙骨ストレッチ ・腰痛予防 ①うつぶせに寝て、ひざを立てます。 ②かかとをなるべくおしりに近づけましょう ③かかとを付けたまま、ひざを30度ほど開きます。 ④息をはきながら、お尻を持ち上げます。仙骨,/Juglanshtml,ストレッチ,1日3分の仙骨ほぐしで腰スッキリ!!肩甲...
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